Ansiedade patológica: Quando a preocupação passa do limite.

A ansiedade é uma emoção natural e faz parte da vida de todos nós. Ela pode nos ajudar a nos preparar para situações importantes, como uma prova, uma entrevista de emprego ou uma apresentação. Nesse sentido, a ansiedade é funcional e até necessária.

O problema acontece quando a ansiedade deixa de ser uma aliada e começa a atrapalhar o dia a dia. É o que chamamos de ansiedade patológica.

O que é ansiedade patológica?

É quando o medo, a preocupação ou a apreensão se tornam intensos, frequentes e desproporcionais em relação à situação vivida. Nesse caso, em vez de proteger, a ansiedade causa sofrimento e limita a vida da pessoa.

Sinais de que a ansiedade pode ser patológica:

• Preocupações constantes e difíceis de controlar

• Sintomas físicos como falta de ar, taquicardia, tremores e sudorese

• Evitar lugares ou situações por medo de sentir ansiedade

• Sensação de que algo ruim vai acontecer o tempo todo

• Prejuízo no trabalho, estudos ou relacionamentos

  
  

Por que isso acontece?

A ansiedade patológica pode ter várias origens: fatores biológicos, experiências de vida, pensamentos disfuncionais e até padrões familiares. Muitas vezes, é resultado da combinação desses fatores.

O que fazer?

Se a ansiedade tem atrapalhado sua vida, buscar ajuda psicológica é fundamental. A psicoterapia, especialmente a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), é altamente eficaz no tratamento, ajudando a pessoa a:

• Identificar pensamentos automáticos que alimentam a ansiedade

• Desenvolver estratégias para lidar com situações difíceis

• Retomar a confiança em si mesma e no futuro

Em alguns casos, a combinação com acompanhamento psiquiátrico pode ser indicada.

Lembre-se: sentir ansiedade é humano, mas viver preso a ela não precisa ser. Com ajuda especializada, é possível recuperar a qualidade de vida e viver de forma mais leve. Sou psicóloga e atendo em São José - SC, caso sinta necessidade de tirar dúvidas e entender melhor sobre a sua ansiedade agende a uma consulta :)